而下午的训练也一样，姜博针对自己的身高以及爆发力不足等缺陷，强化节奏、脚步和对抗能力。
其实他从国外那些论文里也发现了，他们的训练技巧並不是说复杂多变的，而是训练內容和习惯多年保持不变，形成肌肉记忆和心理惯性。
他之前也读过开拓者队医的採访，他们就表示他们队伍里的热身和体能训练法都是96年那一套沿用到了现在。
所以姜博只要把这些练熟了，以后经常练，水滴石穿，肯定会有质的变化。
因为他现在用的这一套包括胡洲教的都不是那些花里胡哨的篮球动作啥的，那些都是装逼泡妹妹的用的。
他练的都是模擬比赛场景，提升高压下的表现能力。
而墩墩下午就没必要练这些了，他其实主要是练吃饼能力，所以在篮下左右手练上篮，只要能把这些球顺利打进，他的作用就够了。
篮球场上最怕中锋吐饼，越艰难的局越考验吃饼能力。
不过虽然墩墩没大心臟，但他也没小心臟，他心思没那么多，让他打就打，空位儘量打进。
但如果说关键球让他去掌控支配，甚至单打的话就完全不靠谱了。
所以墩墩是姜博找的最正確的最后一个成员，但凡换一个都不一定有这么好的效果。
其他人要么情绪上会有问题，不愿当工具人，想更多表现自己，这也人之常情，商业比赛，凭什么球都在你们两人手里玩？
要么就是比赛场上顶不住压力，实力对不上之后就退缩害怕，心態一崩就是血崩。
但墩墩这种憨厚老实的学生就不存在这种问题。
让他大太阳下练这么枯燥的训练他都能练下去。
虽然也骂骂咧咧也满身臭汗。
但是最后姜博请他喝了一碗冰绿豆汤就解决了一切。
主要姜博也在一起练啊，一人一个半场，路过的狗都得称讚一波人类的毅力真是非比寻常。
“晚上去吃自助小火锅，只能涮黄瓜青菜牛肉，知道不？”
姜博还是大方的，在今天这么大消耗之后晚上还是让墩墩吃了个饱。
两人都是清水锅，然后纯涮优质蛋白质和维生素，姜博都有点佩服自己了。
眼前转来转去的披萨啊小酥肉、烤肠、炒饭什么的是真诱人，墩墩是忍不住偷偷拿了几个馒头，但姜博则是丝毫不受诱惑。
“博哥，你是真的牛逼。”
墩墩也是第一次和姜博跟练一天，这一天练下来他脑子里都是对姜博的佩服。
明明这种长相在学校里做什么不行，偏偏要选择体育生这种没办法的路？
墩墩一直幻想著要是自己有姜博这身高长相的条件，绝对去把体校那几个长跑女神给泡了。
.......
.......
周五。
周伟豪拎著个包第一个到校门口集合，他太兴奋了，即將提前去他大学四年要呆的城市，他都迫不及待想出发了。
而胡洲和姚澜则是打著瞌睡从校员工宿舍走了出来。
墩墩从学校对面的如家酒店走出来，昨晚他就住这最近的酒店了。
看到墩墩出来后周伟豪直接招呼刚才叫的两辆计程车开到门口来。
校门口停车超过5分钟就罚款，所以他们一直在停车位上等，因为是姜博老爸喊来的熟人，所以到金陵都给的友情价。
本来青啤是报销路费的，但是他们提前一天，来时路费就没法报销了，但这也没多少钱，姜博也就出了。
反正他在知道做音乐后续也能赚大钱后就不怎么愁钱的事了。
“胡老师，姚老师，姜博要和赵瀧儿一起走，我们坐车先走吧。”
昨晚就收到消息的周伟豪咬牙切齿道。
胡洲倒是见怪不怪：“那也不用两辆车啊，一辆车挤挤就是。”
周伟豪：
“不行，博哥说了，去金陵要开4个小时，四个人挤的话会很累，宽敞点，反正他报销，我和墩墩一辆，就这样！”
说完直接拉著墩墩上了一辆出租，而姚澜和胡洲则是无奈一笑，坐上了另一辆车的后座。
两辆出租直接开往金陵，因为比赛在明天，听说要提前去的姚澜在知道后也是主动向学校申请去跟队宣传。
但学校只负责来迴路费，住宿不报，姚澜也无所谓，主要这也是好不容易的机会去省城玩啊。
那可是金陵，苏江最好的旅游城市，她一直很向往来著。
而且胡洲也想趁机带她一起玩一下。
“赵瀧儿是他女朋友了嘛？这是要带去金陵玩？”
姚澜和胡洲一辆车就可以尽情八卦了，两人在后排一路嘀咕。
胡洲思考了下道：
“不一定，你上次不是在通市看到另一个女孩了嘛，那才是国色天香，气质更佳。”
姚澜白了他一眼，但也认可道：
“好像是，姜博应该更喜欢比他年纪大一点的，因为他自己思想也比较成熟。”
胡洲下意识想到那李竇的身材，摸了摸下巴，那確实大……
姚澜拍了拍他脑袋：
“想什么呢，问你呢，你觉得他更喜欢哪种类型的？”
胡洲心里想法是小孩才做选择，成年人有这种机会还不是全都要。
但在女朋友面前肯定不能说这种心里话：
“我觉得他只是单纯带赵瀧儿出来玩吧，谢师宴上我们不也见到了么，赵瀧儿的性格，好像挺依赖大大方方的姜博，一路都跟在他后面。”
“好像是，那这样挺好，赵瀧儿確实要更活泼开朗一点。”
“说实话，第一次见这个学生，我就以为是你说的这样的，没想到是个闷葫芦。”
“她那家庭，我都不知道怎么和她交流，也生怕说错话。”
“也是，万一让她不开心了，她爸妈一句话工作都得没。”
胡洲也是有一次体罚过赵瀧儿被教导主任提醒后才嚇出一身冷汗，自此再也不“教育”赵瀧儿。
“所以姜博真的挺厉害的，双商贼高。”
“球商也高，我说句实话，那天晚上总决赛，我们队就靠他一个人拿下的，我心態都快崩了。”
“看出来了，你都没你的学生稳。”
被姚澜这么一说，胡洲好胜心也起来了，赶紧挺了挺胸膛说道：
“瞎说，明天就稳给你看，真正到了大场面还得看我这种老炮！”
说完自己都脸红了，明天还不知道会迎接到什么恐怖队伍的挑战呢。
反正这两天他提前搜到的资料来看，其他12个队伍没一个好打的！
“省决赛啊，没想到你都31了还能打这种水平的比赛。”
姚澜倒是对最后成绩已经不在乎了，而是感嘆胡洲这段奇幻的暑假旅程，真和学生打上了省决赛啊。
“说不定我能在这个年纪实现我21岁都没能实现的梦想呢！”胡洲眼神里也放出了光芒。
“你是说？”
“全国冠军！”
其实他从国外那些论文里也发现了，他们的训练技巧並不是说复杂多变的，而是训练內容和习惯多年保持不变，形成肌肉记忆和心理惯性。
他之前也读过开拓者队医的採访，他们就表示他们队伍里的热身和体能训练法都是96年那一套沿用到了现在。
所以姜博只要把这些练熟了，以后经常练，水滴石穿，肯定会有质的变化。
因为他现在用的这一套包括胡洲教的都不是那些花里胡哨的篮球动作啥的，那些都是装逼泡妹妹的用的。
他练的都是模擬比赛场景，提升高压下的表现能力。
而墩墩下午就没必要练这些了，他其实主要是练吃饼能力，所以在篮下左右手练上篮，只要能把这些球顺利打进，他的作用就够了。
篮球场上最怕中锋吐饼，越艰难的局越考验吃饼能力。
不过虽然墩墩没大心臟，但他也没小心臟，他心思没那么多，让他打就打，空位儘量打进。
但如果说关键球让他去掌控支配，甚至单打的话就完全不靠谱了。
所以墩墩是姜博找的最正確的最后一个成员，但凡换一个都不一定有这么好的效果。
其他人要么情绪上会有问题，不愿当工具人，想更多表现自己，这也人之常情，商业比赛，凭什么球都在你们两人手里玩？
要么就是比赛场上顶不住压力，实力对不上之后就退缩害怕，心態一崩就是血崩。
但墩墩这种憨厚老实的学生就不存在这种问题。
让他大太阳下练这么枯燥的训练他都能练下去。
虽然也骂骂咧咧也满身臭汗。
但是最后姜博请他喝了一碗冰绿豆汤就解决了一切。
主要姜博也在一起练啊，一人一个半场，路过的狗都得称讚一波人类的毅力真是非比寻常。
“晚上去吃自助小火锅，只能涮黄瓜青菜牛肉，知道不？”
姜博还是大方的，在今天这么大消耗之后晚上还是让墩墩吃了个饱。
两人都是清水锅，然后纯涮优质蛋白质和维生素，姜博都有点佩服自己了。
眼前转来转去的披萨啊小酥肉、烤肠、炒饭什么的是真诱人，墩墩是忍不住偷偷拿了几个馒头，但姜博则是丝毫不受诱惑。
“博哥，你是真的牛逼。”
墩墩也是第一次和姜博跟练一天，这一天练下来他脑子里都是对姜博的佩服。
明明这种长相在学校里做什么不行，偏偏要选择体育生这种没办法的路？
墩墩一直幻想著要是自己有姜博这身高长相的条件，绝对去把体校那几个长跑女神给泡了。
.......
.......
周五。
周伟豪拎著个包第一个到校门口集合，他太兴奋了，即將提前去他大学四年要呆的城市，他都迫不及待想出发了。
而胡洲和姚澜则是打著瞌睡从校员工宿舍走了出来。
墩墩从学校对面的如家酒店走出来，昨晚他就住这最近的酒店了。
看到墩墩出来后周伟豪直接招呼刚才叫的两辆计程车开到门口来。
校门口停车超过5分钟就罚款，所以他们一直在停车位上等，因为是姜博老爸喊来的熟人，所以到金陵都给的友情价。
本来青啤是报销路费的，但是他们提前一天，来时路费就没法报销了，但这也没多少钱，姜博也就出了。
反正他在知道做音乐后续也能赚大钱后就不怎么愁钱的事了。
“胡老师，姚老师，姜博要和赵瀧儿一起走，我们坐车先走吧。”
昨晚就收到消息的周伟豪咬牙切齿道。
胡洲倒是见怪不怪：“那也不用两辆车啊，一辆车挤挤就是。”
周伟豪：
“不行，博哥说了，去金陵要开4个小时，四个人挤的话会很累，宽敞点，反正他报销，我和墩墩一辆，就这样！”
说完直接拉著墩墩上了一辆出租，而姚澜和胡洲则是无奈一笑，坐上了另一辆车的后座。
两辆出租直接开往金陵，因为比赛在明天，听说要提前去的姚澜在知道后也是主动向学校申请去跟队宣传。
但学校只负责来迴路费，住宿不报，姚澜也无所谓，主要这也是好不容易的机会去省城玩啊。
那可是金陵，苏江最好的旅游城市，她一直很向往来著。
而且胡洲也想趁机带她一起玩一下。
“赵瀧儿是他女朋友了嘛？这是要带去金陵玩？”
姚澜和胡洲一辆车就可以尽情八卦了，两人在后排一路嘀咕。
胡洲思考了下道：
“不一定，你上次不是在通市看到另一个女孩了嘛，那才是国色天香，气质更佳。”
姚澜白了他一眼，但也认可道：
“好像是，姜博应该更喜欢比他年纪大一点的，因为他自己思想也比较成熟。”
胡洲下意识想到那李竇的身材，摸了摸下巴，那確实大……
姚澜拍了拍他脑袋：
“想什么呢，问你呢，你觉得他更喜欢哪种类型的？”
胡洲心里想法是小孩才做选择，成年人有这种机会还不是全都要。
但在女朋友面前肯定不能说这种心里话：
“我觉得他只是单纯带赵瀧儿出来玩吧，谢师宴上我们不也见到了么，赵瀧儿的性格，好像挺依赖大大方方的姜博，一路都跟在他后面。”
“好像是，那这样挺好，赵瀧儿確实要更活泼开朗一点。”
“说实话，第一次见这个学生，我就以为是你说的这样的，没想到是个闷葫芦。”
“她那家庭，我都不知道怎么和她交流，也生怕说错话。”
“也是，万一让她不开心了，她爸妈一句话工作都得没。”
胡洲也是有一次体罚过赵瀧儿被教导主任提醒后才嚇出一身冷汗，自此再也不“教育”赵瀧儿。
“所以姜博真的挺厉害的，双商贼高。”
“球商也高，我说句实话，那天晚上总决赛，我们队就靠他一个人拿下的，我心態都快崩了。”
“看出来了，你都没你的学生稳。”
被姚澜这么一说，胡洲好胜心也起来了，赶紧挺了挺胸膛说道：
“瞎说，明天就稳给你看，真正到了大场面还得看我这种老炮！”
说完自己都脸红了，明天还不知道会迎接到什么恐怖队伍的挑战呢。
反正这两天他提前搜到的资料来看，其他12个队伍没一个好打的！
“省决赛啊，没想到你都31了还能打这种水平的比赛。”
姚澜倒是对最后成绩已经不在乎了，而是感嘆胡洲这段奇幻的暑假旅程，真和学生打上了省决赛啊。
“说不定我能在这个年纪实现我21岁都没能实现的梦想呢！”胡洲眼神里也放出了光芒。
“你是说？”
“全国冠军！”